Exame de consciência baseado nos 10 Mandamentos

Um exame de consciência é um processo de introspecção e reflexão pessoal que permite aos fiéis avaliar profundamente as suas ações, pensamentos e omissões à luz dos mandamentos de Deus e dos ensinamentos da Igreja Católica. Esse exercício espiritual é essencial para se preparar adequadamente para o sacramento da confissão, pois ajuda a identificar os pecados cometidos e a reconhecer as áreas da vida que precisam de emenda.

Para fazer um exame de consciência eficaz, é necessário buscar um ambiente tranquilo e dedicar tempo à reflexão. Esse processo implica rever os 10 Mandamentos, os ensinamentos de Jesus e as orientações da Igreja, perguntando-se sinceramente se tem vivido de acordo com eles. Perguntas como "Coloquei Deus em primeiro lugar na minha vida?", "Fui honesto e justo nas minhas relações com os outros?" e "Evitei situações que me levam ao pecado?" são fundamentais nessa autoanálise.

Além disso, um exame de consciência convida os fiéis a refletir sobre as suas relações interpessoais, a sua participação na vida da comunidade e o seu compromisso com os valores cristãos. É um momento para reconhecer não só os pecados de comissão (ações negativas praticadas), mas também os pecados de omissão (boas ações que se deixou de fazer).

O exame de consciência deve ser uma prática regular na vida do fiel, não só antes da confissão, mas também como parte da sua vida espiritual cotidiana. Esse hábito de autoavaliação contínua ajuda a manter-se consciente das próprias fraquezas e forças, favorecendo um crescimento constante na fé e na virtude. Além disso, permite aos fiéis viver de maneira mais consciente e alinhada com os valores cristãos, promovendo uma relação mais íntima e sincera com Deus.

Exame de consciência baseado nos 10 Mandamentos:

1. Amar a Deus sobre todas as coisas

"Amarás o Senhor teu Deus de todo o teu coração, de toda a tua alma e de todo o teu espírito. Este é o maior e o primeiro mandamento!"

(Mt 22, 38-39)

• Creio em Deus? Dou testemunho dEle? Tenho nEle uma fé e uma confiança firme e completa?
• Duvido ou rejeito como verdadeiro o que Deus revelou nas Escrituras (a Bíblia Sagrada)?
• Desesperei, chegando a duvidar da bondade de Deus, da sua justiça, das suas promessas e da sua misericórdia?
• Presumi que Deus me salvará de qualquer maneira, mesmo sem conversão e sem mérito?
• Fui indiferente, desprezando a ação e a força de Deus na minha vida?
• Respondi ao amor de Deus com tibieza?
• Cultivei um orgulho próprio doentio, que me levou a odiar a Deus?
• Dediquei tempo suficiente a Deus na oração pessoal e comunitária?
• Fiz as coisas que exigem sacrifício - com verdadeiro amor - e oferecendo-as ao Senhor?
• Cumpri, no todo ou em parte, alguma promessa feita a Deus ou à sua Igreja?
• Fui supersticioso, ou seja, atribuí uma importância de algum modo mágica a certas práticas legítimas ou necessárias?
• Acreditei e/ou consultei e/ou usei: superstições, feitiçarias, bruxaria, magia (inclusive a branca), adivinhos, quiromancia, “médiuns”, agouros, horóscopos, cartas de baralho, “xícaras de chocolate” e coisas semelhantes; assim como banhos, defumações, talismãs, “folhas de babosa”, filtros, malefícios, sortilégios, cabala, tarô, “mapa astral”, alquimia, tabuleiro ouija, santeria, amuletos e vodu, gurus, xamanismo, numerologia, espiritismo, “eu sou”, necromancia, quartzos, pedras, mantras etc., e todo tipo de “objetos com poder”? (Dt 18, 10-12; Jr 29, 8).
• Honrei e/ou reverenciei e/ou adorei uma criatura (qualquer que seja) em lugar de Deus? Como, por exemplo, o dinheiro, o poder (ou os poderosos), o prazer ou as coisas materiais (como automóveis e pertences que são colocados acima de tudo, até mesmo de Deus).
• Coloquei a minha fé, pratiquei ou me deixei levar por grupos, seitas ou movimentos não cristãos ou que misturam a verdade de Jesus Cristo com outras ideologias que contêm verdades, mas também algumas mentiras muito bem disfarçadas pelo demônio? Por exemplo: o poder mental, a reencarnação, a falsa metafísica, o método Silva, o ocultismo, o espiritismo, a astrologia, o tarô, a meditação transcendental, a ioga, o gnosticismo, o I Ching, “as viagens astrais”, os gurus, o inside, o avance, a dianética, a parapsicologia, a sofrologia; a radiestesia, a homeopatia, a acupuntura e a acupressão quando acompanhadas de práticas esotéricas. Também a hipnose e a auto-hipnose, as regressões, a leitura da aura, a terapia de aromas e essências florais, o esoterismo, a teosofia, a maçonaria, o rosacrucianismo, o budismo, o hare krishna, a “canalização de espíritos ou channeling”, o tao, o feng shui e tudo o que se relaciona com o “new age” ou a “nova era”. Igualmente são movimentos ou seitas não cristãs os mórmons e as testemunhas de Jeová, que não creem em Jesus Cristo como Filho de Deus (2Tm 4, 3-4; 1Tm 4, 1).
• Tentei a Deus, ou seja, coloquei-O à prova, duvidando da sua palavra, ou da sua obra, ou da sua bondade, ou da sua onipotência, ou do seu amor ou poder?
• Cometi sacrilégio? Isto é, profanei ou tratei indignamente os sacramentos e as outras ações litúrgicas, assim como as pessoas (padres e religiosos), as coisas e os lugares consagrados a Deus?
• Tratei a Eucaristia de modo sacrílego?
• Comprei ou vendi artigos religiosos abençoados?
• Fui ateu ou materialista prático (agnóstico), rejeitei ou neguei a existência de Deus?
• Rezei muito pouco ou quase nada, esquecendo-me de oferecer ao Todo-Poderoso o meu trabalho feito com amor e de Lhe dar graças em oração ao levantar, ao deitar e ao receber os alimentos?
• Aproximei-me indignamente de algum sacramento?

2. Não tomar seu santo nome em vão

“Não pronunciarás em vão o nome do Senhor, teu Deus.”

(Ex 20, 7; Dt 5, 11; Lv 19, 12)

• Usei o nome de Deus para outras coisas que não fossem louvá-Lo, bendizê-Lo e glorificá-Lo?

• Abusei do nome de Deus, isto é, usei de modo inconveniente o nome de Deus, ou de Jesus Cristo, ou da Santíssima Virgem Maria, ou de algum santo?

• Fiz promessas a outras pessoas em nome de Deus, comprometendo a honra, a fidelidade, a veracidade e a autoridade divinas? Fui infiel a essas promessas?

• Blasfemei, ou seja, proferi contra Deus –interior ou exteriormente– palavras de ódio, de censura ou de desafio? Injuriei a Deus, faltando-Lhe ao respeito nas minhas expressões?

• Jurei falso, sem necessidade, sem prudência ou por coisas de pouca importância?

• Cometi perjúrio, ou seja, fiz uma promessa que não tenho intenção de cumprir?

• Jurei fazer algum mal? Procurei reparar o dano que daí possa ter resultado?

3. Guardar domingos e festas de guarda

“Lembra-te de santificar o dia de sábado [domingo]. Trabalharás durante seis dias e farás toda a tua obra, mas o sétimo dia é dia de repouso em honra do Senhor, teu Deus. Não farás trabalho algum.”

(Ex 20, 8-10; Dt 5, 12-15)

• Trabalhei ou fiz alguém trabalhar sem necessidade urgente em dia de preceito?

• Usei o meu tempo do dia de preceito em atividades indecorosas ou diferentes da convivência familiar e do crescimento espiritual? (Estudo das Sagradas Escrituras, reflexão, meditação, cultura etc., que favorecem o crescimento da vida interior, familiar e cristã).

• Faltei deliberadamente à celebração eucarística (a Santa Missa) de algum domingo ou dia de festa?

• Distraí-me voluntariamente durante a Eucaristia e/ou estive presente fisicamente, mas com o “coração e a mente em outro lugar”?

• Observei a abstinência nas sextas-feiras da Quaresma? Jejuei na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa?

• Confessei-me ao menos uma vez por ano? Fiz penitência e jejum pelos meus pecados?

• Guardei o jejum de uma hora antes do momento de comungar?

• Confessei-me o quanto antes, depois de cometer algum pecado mortal?

• Ajudei a Igreja em suas necessidades, na medida das minhas possibilidades?

4. Honrar pai e mãe

“Honra teu pai e tua mãe,” é o primeiro mandamento acompanhado de uma promessa: “para que sejas feliz e tenhas longa vida sobre a terra.”

(Ef 6, 1-3; Dt 5, 16)

Exame como filhos

• Faltei ao respeito com os meus pais? Tive atitudes sinceras de gratidão e amor por eles?
• Desobedeci aos meus pais ou superiores em coisas importantes?
• Tive um desejo desordenado de independência, que me leva a receber mal as orientações dos meus pais, simplesmente porque são eles que mandam? Percebo que essa reação é causada pela soberba?
• Ameacei-os ou maltratei-os com palavras ou atos, ou lhes desejei algum mal, grave ou leve?
• Deixei de ajudar os meus pais em suas necessidades espirituais ou materiais, podendo fazê-lo com algum esforço?
• Irrito-me e brigo com os meus irmãos e colegas? Deixei de falar com eles e não uso os meios necessários para a reconciliação?
• Dei mau exemplo aos meus irmãos ou colegas e fui egoísta ou invejoso, querendo sempre me destacar, ter razão etc.
• Deixo-me levar pelo mau humor e me irrito com frequência sem motivo justificado?
• Senti-me responsável, diante dos meus pais, pelo esforço que fazem para que eu me forme, estudando com dedicação e cumprindo tudo na escola?
• Respeito toda autoridade à qual estou submetido e vejo esses superiores como representantes de Deus, que os instituiu ministros dos seus dons? (Rm 13, 1-2).

Exame como pais

• Rebaixei o amor conjugal a uma simples e irresponsável procriação de filhos, sem me importar nem fazer nada pela educação moral e pela formação espiritual desses seres gerados?
• Dei mau exemplo aos meus filhos, não cumprindo os meus deveres religiosos, familiares ou profissionais?
• Corrigi os meus filhos sempre com firmeza, com justiça e com amor, para o bem deles?
• Cumpri a responsabilidade de evangelizar os meus filhos desde a primeira infância, ensinando-lhes os mistérios da fé, mediante o testemunho de vida cristã de acordo com o Evangelho?
• Preveni e instruí os meus filhos sobre as más companhias, mostrando-lhes os perigos?
• Forcei-os a receber algum sacramento sem a devida preparação?
• Impedi que os meus filhos seguissem a profissão ou a vocação que Deus lhes indica e deseja para eles; coloquei obstáculos ou os aconselhei mal de propósito?
• Permito que estudem ou trabalhem em lugares onde a sua alma ou o seu corpo correm perigo?
• Tolerei escândalos ou perigos morais ou físicos entre as pessoas que vivem na minha casa?
• Procuro ser amigo dos meus filhos? Explico-lhes como é a origem da vida, adaptando-me à sua mentalidade e capacidade de compreensão?
• Em família, irrito-me com facilidade e me falta a amabilidade que demonstro com estranhos?
• Briguei com o meu cônjuge? Houve maus-tratos por palavras ou por atos?
• Abandonei parcial ou totalmente o meu cônjuge e/ou os meus filhos ou pais?
• Deixei de ajudar nas necessidades espirituais ou materiais as pessoas que me rodeiam, podendo fazê-lo –ainda que- com esforço?
• Procurei ganhar o suficiente, e não desperdiçá-lo, para poder manter dignamente a minha família?
• Escolhi um estabelecimento de ensino onde REALMENTE nos ajudam na tarefa de educar cristãmente o(s) nosso(s) filho(s)?
• No trabalho ou em outra atividade, ordenei ou estabeleci coisas contrárias à dignidade das pessoas e à lei natural?

5. Não matar

“Ouvistes o que foi dito aos antigos: “Não matarás”; e quem matar será réu diante do tribunal. Mas eu vos digo: todo aquele que se irar contra seu irmão será réu diante do tribunal.”

(Mt 5, 21-22)

• A vida humana é sagrada. Matei? Atribuí a mim mesmo o direito de matar de modo direto e voluntário um ser humano, seja ele quem for?

• Fiz algo a alguma pessoa com a intenção de provocar indiretamente a sua morte?

• Neguei assistência a alguma pessoa em situação de perigo?

• Cheguei a ferir alguém? Dirigi irresponsavelmente algum veículo, colocando em risco a minha vida e a dos que me acompanhavam?

• Participei indiretamente e com conhecimento prévio de algum ato em que uma pessoa foi assassinada, e não me empenhei totalmente para impedi-lo?

• Participei direta ou indiretamente de algum aborto provocado? (Jr 1, 5). (incorre-se em excomunhão ipso facto reservada ao Bispo; ou seja, é uma forma pela qual a Igreja manifesta a gravidade desse crime).

• Pratiquei a eutanásia, isto é, pus fim à vida de pessoas com deficiência, doentes ou moribundas, ou consenti ou ajudei nisso por ação ou por omissão?

• Somos administradores, e não proprietários, da vida que Deus nos confiou..... Tentei me suicidar? Colaborei voluntariamente no suicídio de alguém?

• O escândalo é a atitude ou o comportamento que induz o outro a fazer o mal. Quem escandaliza torna-se tentador do seu próximo e pode causar-lhe a morte espiritual..... Por ação ou por omissão... Escandalizei alguém, arrastando-o a uma falta grave, ou seja, fazendo-o pecar?

• Considero o meu corpo um “valor absoluto”, chegando a sacrificar tudo por ele, ou cheguei a idolatrar a perfeição física e o sucesso esportivo em um certo “culto ao corpo”?

• Abusei da comida, do álcool ou de bebidas, do tabaco ou do cigarro, ou dos remédios?

• Usei drogas ou substâncias alucinógenas? Produzi, trafiquei ou negociei substâncias que incitam a práticas graves, contrárias à lei moral?

• Utilizei mensagens subliminares para dominar a vontade das pessoas?

• Coloquei em perigo a minha saúde mental e espiritual, ao querer me distrair com músicas que contêm mensagens subliminares que incitam a práticas de violência, rebeldia e outras contrárias ao verdadeiro amor que Jesus Cristo nos convida a praticar?

• Participei direta ou indiretamente de sequestros, atos de terrorismo ou torturas?

• Participei de amputações, mutilações ou esterilizações forçadas de pessoas inocentes?

• Ajudei os moribundos a viver dignamente os seus últimos momentos, acompanhando-os em oração e cuidando para que recebessem a tempo os sacramentos?

• Tenho no coração um desejo de vingança pelo mal que me causaram? (Mt 5, 22).

• Sinto ódio, rancor ou ressentimento por alguém; desejei-lhe o mal? Quero ser curado desses sentimentos? (Mt 5, 44-45)

• Evitei todo conflito, briga ou guerra, na medida das minhas capacidades?

6. Não pecar contra a castidade

"Ouvistes que foi dito: “Não cometerás adultério.” Eu, porém, vos digo: todo aquele que olhar para uma mulher com desejo de possuí-la já cometeu adultério com ela em seu coração."

(Mt 5, 27-28)

• Deixei-me dominar pelas paixões? (para dominar as paixões é preciso, antes de tudo, contar com a graça de Deus e fazer um esforço repetido em todas as etapas da vida. É preciso também a obediência aos mandamentos divinos, a prática das virtudes morais e, em especial, a fidelidade na oração)
• Faltei à castidade por luxúria? (desejo ou gozo desordenado do prazer sexual) Por masturbação? Por pornografia? (atores, comerciantes, público)
• Usei mal os avanços tecnológicos, como a Internet, para conversas impuras e ações que levam ao vício da luxúria? Percebi que, pelo mau uso desses meios, faço outros pecarem?
• Forniquei? (Ato sexual entre homem e mulher não unidos em matrimônio sacramental)
• Manchei o meu corpo na prostituição? Vendendo ou comprando prazer? Favoreço a prostituição ou faço negócio com ela?
• Forcei ou agredi com violência a intimidade sexual de uma pessoa (inclusive do cônjuge) Cometi incesto? (Relação sexual ou violação cometida pelos pais ou educadores com as crianças sob seus cuidados) Cometi “pedofilia”? (Relação sexual com crianças)
• Tive relações carnais homossexuais? (Rm 1, 24–27; 1Cor 6,10; 1Tm 1,10; Gn 19, 1-29)
• Se tenho tendências homossexuais instintivas..... Uni em oração as minhas dificuldades ao sacrifício da cruz de Cristo, buscando sempre a prática da castidade, mediante o domínio de si mesmo e com a ajuda da graça sacramental, na prática constante da comunhão e dos demais sacramentos?

Exame para esposos

• Fui completamente fiel no meu matrimônio? (Mt 5,32; 19,6; Mc 10,11; 1Cor 6, 9-10; 1Cor 6, 9-10; Os 2,7)

• Rompi o livre contrato matrimonial com o divórcio? (Mc 10, 9)

• Vivi em poligamia? Deixei essas relações conjugais ilícitas? Estou cumprindo os deveres assumidos com essa(s) mulher(es) e com os filhos?

• Tive relações carnais cometendo o grave pecado do incesto? (1Cor 5, 1 4-5; Lv 18, 7-20)

• Vivi em união livre? Ou vivi em concubinato ou em união de experiência?

• Não tenho filhos, e evitei a fecundidade no meu matrimônio?

• Usei métodos anticoncepcionais diferentes daqueles que exigem uma continência periódica (suspender as relações sexuais por poucos dias) e uma auto-observação, permitindo assim recorrer aos períodos infecundos? (são contrários, por exemplo: preservativos, pílulas, espumas, óvulos, injeções e todo tipo de medicamento antiovulatório etc.)

• Usei ou favoreci métodos anticoncepcionais microabortivos, que obrigam a sair do útero o embrião já fecundado nas trompas? (por exemplo: o “T”, o “S” e demais objetos físicos que são introduzidos no útero)

• Utilizei técnicas reprováveis de fecundação artificial ou de esterilização direta? (laqueadura de trompas, vasectomia)

• Pratiquei o onanismo? Ou o coito interrompido? (ver Gênesis 38, 9-10)

7. Não furtar

“Não furtarás”

(Ex 20, 15; Dt 5,19)

• Tomei, retive ou peguei injustamente algum bem alheio, contra a vontade razoável do seu dono?

• Fraudei, enganei ou dei um golpe em alguém em algum negócio ou atividade comercial?

• Paguei salários injustos, que não estão de acordo com o desempenho da pessoa?

• Aumentei os preços dos meus bens, especulando com a ignorância ou com as necessidades alheias?

• Participei de alguma maneira da corrupção, pela qual se procura trocar o modo correto de agir por aquele que mais convém?

• Trabalhei mal? Roubei tempo no meu trabalho? Fraudei os meus patrões?

• Fraudei o Estado nos impostos justos e razoáveis, que revertem em benefício da comunidade? (ver justiça comutativa e justiça distributiva, 2409 – 2413 do novo Catecismo da Igreja Católica)

• Falsifiquei documentos ou usei de atos enganosos?

• Esbanjei os meus bens ou os que estavam sob a minha responsabilidade? Gastei em excesso ou em coisas de luxo, buscando prazer ou prestígio desmedidos?

• Causei dano a propriedades ou bens públicos ou privados?

• Descumpri promessas ou contratos moralmente justos? Faltei sem justa causa a contratos comerciais, de compra ou venda, de aluguel ou de trabalho etc.?

• Apostei injustamente ou trapaceei em jogos de azar, causando prejuízo?

• Gastei com animais de estimação somas muito altas de dinheiro, que ajudariam melhor a remediar a miséria humana?

• Fiz algum animal sofrer inutilmente? Sacrifiquei sem necessidade a vida de algum animal?

• Ao trabalhar, coloquei o lucro pessoal como a norma exclusiva e o único fim da minha atividade econômica, esquecendo-me dos direitos fundamentais dos meus trabalhadores ou colegas e esquecendo-me de realizar o meu trabalho como serviço aos outros? “Não podeis servir a Deus e à riqueza” (Mt 6, 24; Lc 16, 13).

• Ajudei os pobres com amor? Pratiquei as obras de misericórdia e a caridade?

8. Não levantar falso testemunho

“Não levantarás falso testemunho contra teu próximo”
(Ex 20, 16)

• Disse mentiras? Disse mentiras com a intenção de enganar? (Ef 4, 25)

• Dei um falso testemunho publicamente? (Pr 19, 9)

• Cometi “perjúrio”, ou seja, disse sob juramento coisas contrárias à verdade?

• Prejudiquei a reputação de alguém com atitudes ou palavras injustas?

• Julguei um defeito moral do próximo, mesmo tacitamente, sem ter fundamento suficiente para fazer tal juízo?

• Cometi “maledicência”, ou seja, sem razão objetivamente válida, revelei os defeitos e as faltas do próximo a outras pessoas que não os conheciam? (Eclo 21, 28)

• Caluniei, com palavras contrárias à verdade, prejudicando a reputação de outros?

• Bajulei ou adulei –outra pessoa– na malícia dos seus maus atos e na perversidade da sua conduta, tornando-me cúmplice de vícios e pecados graves

• Faltei contra a verdade por vanglória ou jactância, ou por ironia?

• Faltei ao revelar segredos profissionais? Ou ao não guardar as confidências feitas sob segredo? (Eclo 22, 22)

• Escutei conversas contra a vontade dos que as mantinham? Abri ou li correspondência ou outros escritos contra a vontade dos seus donos?

• Falei mal dos outros, com o pretexto de que me contaram ou de que é o que se diz por aí?

9. Não desejar a mulher do próximo

“Não cobiçarás a casa do teu próximo; não cobiçarás a mulher do teu próximo,
nem seu escravo, nem sua escrava, nem seu boi, nem seu jumento, nem nada do que lhe pertence.”

(Ex 20, 17)

• Detestei a concupiscência da carne, isto é, rejeitei esse desejo ou apetite sensível da carne que luta contra o espírito? (Gl 5, 16-17 24; Ef 2, 3)

• Rezei para alcançar de Deus a graça da pureza e da limpeza de coração?

• Lutei pela pureza do olhar exterior e interior (imaginação), rejeitando toda complacência nos pensamentos impuros? “a vista desperta a paixão dos insensatos” (Sb 15, 5)

• Faltei contra o pudor do corpo, que é modéstia e discrição, assim como contra o pudor dos sentimentos?

• Deixei-me levar pelas pressões da moda, usando em público roupas ou peças que excitam sensualmente pessoas do outro sexo e provocam olhares, desejos e/ou pensamentos indecorosos?

• Participei de alguma maneira de pornografia, ou de atos ou espetáculos exibicionistas?

• Usei mal a Internet, a televisão ou outros meios de comunicação para conversas ou “distrações” que levam a desejos, pensamentos e/ou atos impuros?

• Desrespeitei e/ou feri o pudor de crianças ou adolescentes?

10. Não cobiçar as coisas alheias

“Não cobiçarás nada do que pertence ao teu próximo.”

(Ex 20, 17)

• Cobicei ou desejei doentiamente os bens alheios?

• Caí na avareza, ou seja, na paixão imoderada pelas riquezas materiais e pelo poder sobre elas? “o olho do avarento não se satisfaz com a sua parte” (Eclo 14, 9)

• Senti inveja, ou seja, senti uma espécie de “tristeza” diante do bem ou do sucesso dos outros, e um desejo desordenado de possuir ou obter o mesmo, ainda que de forma indevida?

• Desejei um mal grave ao próximo?

• Estive muito apegado às coisas terrenas (dinheiro, veículos, casas, terrenos, computadores etc) e ocupo quase todo o meu tempo em acumular essas “coisas materiais”?

Oração do Confesso a Deus

Confesso a Deus todo-poderoso e a vós, irmãos e irmãs, que pequei muitas vezes por pensamentos e palavras, atos e omissões,
por minha culpa, minha culpa, minha tão grande culpa.
E peço à Virgem Maria, aos anjos e santos e a vós, irmãos e irmãs, que rogueis por mim a Deus, nosso Senhor.

Amém

Se você busca aprofundar a sua vida espiritual, este exame de consciência baseado nos 10 Mandamentos é uma excelente ferramenta para refletir sobre as suas ações e aproximar-se mais de Deus. Este exercício ajudará você a crescer na fé e a melhorar no seu caminho cristão.

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Se, ao ler este exame de consciência, você sente o desejo de se aproximar de Deus, não deixe para depois. A confissão é uma oportunidade preciosa para se libertar do peso do pecado e recomeçar com um coração limpo. Recomendo que você leia o nosso artigo sobre como fazer uma boa confissão, no qual guiamos você passo a passo para viver este sacramento com paz e confiança. Não tenha medo! Deus espera você de braços abertos. Por que não se confessar nesta semana?